蚕丝被对睡眠质量的重要性
作为细腻又敏感的物种，女人要为自己的高级中的更高级的身份付出点代价，比如，科学已经证实，女人比男人更容易遭遇辗转反侧的苦恼。压力，疲惫，荷尔蒙波动都可能让我们的睡眠不再酣畅。除了这些不可控制因素，“睡眠焦虑”也在影响着知识女性们的休息质量。七小时黄金睡眠时间的研究成果让我们时时不忘参照自身，一旦不达标就会产生亏欠感。
睡得多不如睡得好。为了睡足量，你几乎要把自己推到了强迫的边缘，其实全没必要。“质量睡眠”时间的长短才是最关键的。有的人躺在床上的时间足有10个钟头，但高质量睡眠时间却可能很短。这样的额人睡眠后仍会感觉没有睡足。而那种躺下就能很快进入深睡得人，四个小时就已经够用。
一床好被子的技术指标。大多数人习惯于使用棉被，但是棉被较重，不透气的缺点也影响了人睡眠的舒适度。如今，纤维被，蚕丝被，羽绒被等很多材质的盖被，以其质地轻盈，保温性好，尤其是蚕丝被除湿，对皮肤的益处等特点，被越来越多的人喜欢。
每年定期晾晒被褥很重要，但不要在阳光下长时间暴晒，在通风处晾晒1-2小时就够了。另外蚕丝被应尽量减少洗涤次数，否则易使丝绸泛黄、粗硬。可干洗或选用丝毛专用洗涤剂加温水，轻搓，洗后勿绞拧，带水阴凉处晾干，不可暴晒。保存是注意防潮，请勿重压，不宜太紧，不要放除味剂，杀虫剂等化学药剂。